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「更年期のサプリ、いろいろあって結局どれがいいの？」 私もずっとそう思っていました。 婦人科でエクエルをすすめられてから調べ始めたのですが、調べれば調べるほど迷う。 生理周期が乱れてきて、夜中に目が覚えて、なんとなく疲れが取れない感じが続い...

夜中に目が覚める。 時計を見る。3時15分。 「…またか。」 もう朝？と思ったらまだ3時台、というあの感覚、わかりますか。 あと数時間は寝られるはずなのに、頭が妙に冴えている。 「寝なきゃ、寝なきゃ」と思うほど、目が覚めていく。 朝まで眠れない焦り...