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更年期になってから、運動不足や体重増加が気になっていませんか？私もデスクワーク中心の生活で、首や肩のこり、運動不足が気になっていました。→ちなみに、私の場合、夜中に目が覚めることも増えていました。 そんな私が半年以上続けているのが、ストレ...

私自身、血液検査の結果が「異常なし」と聞いたら安心できると思っていました。でも実際は少し違いました。 「異常なしなのに、なんでこんなに不調なんだろう？」 そんなモヤモヤを抱えながら、更年期外来で受けた血液検査の結果を確認したときのことを、...

更年期って聞いて、最初に浮かぶのがホットフラッシュやのぼせじゃないですか。 私もそうでした。 「急に顔が熱くなる」「汗がだっと出る」……そんなイメージを持ちながら、内心少し構えていたんです。 でも実際に私が感じている更年期の不調は、ホットフラ...

48歳になってから、なんとなくだるい日が増えました。 疲れが抜けない。 イライラする。 眠りが浅い。 歯がゆらぐ。 でも最初は「これが更年期だ」なんて、全然思っていなかったんです。 ただ疲れているだけかな。 歯が痛いだけかな。 そんなふうに、点と...