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toto(整え人)
アラフィフ整え実践中
「あれ、私このままでいいの?」と鏡の前で立ち止まったアラフィフ世代です。
48歳。心や体の変化、お金のこと、暮らしや美容――アラフィフになって「整えたいこと」が少しずつ増えてきました。
このブログでは、家計や資産形成、更年期との向き合い方、歯や健康、美容、暮らしなど、今まさに私が体験していることをもとに、「整えるアラフィフ戦略」を発信しています。
失敗も成功もそのまま記録しながら、無理をしすぎず、自分らしく機嫌よく暮らすためのヒントを探す毎日です。
セミFIREを見据えた資産づくりから、更年期ケア、家族の健康、アラフィフファッションまで。等身大の実体験が、同じように人生を整えたい誰かの参考になればうれしいです。
お金・健康・美容・暮らしを整える、アラフィフのリアルな記録
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不眠
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更年期の不眠・中途覚醒|夜中3時に目が覚める私の整え方
夜中に目が覚める。 時計を見る。3時15分。 「…またか。」 もう朝?と思ったらまだ3時台、というあの感覚、わかりますか。 あと数時間は寝られるはずなのに、頭が妙に冴えている。 「寝なきゃ、寝なきゃ」と思うほど、目が覚めていく。 朝まで眠れない焦り...
2026-04-13
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