体重管理– tag –

更年期になってから、運動不足や体重増加が気になっていませんか？私もデスクワーク中心の生活で、首や肩のこり、運動不足が気になっていました。 そんな私が半年以上続けているのが、ストレッチバンドを使った宅トレです。 更年期になってから、体の変化...

更年期に入ってから、体重管理に悩んでいる方へ。 毎日体重計には乗っている。でも、なぜか管理できている気がしない。 そんな方に、私が感じていることをそのまま書きます。 体重は測ってるのに管理できていない私の悩み 毎日体重計に乗っています。 これ...

40代、50代になってくると、今まで似合ってた服が似合わなくなる、（私の場合は特にデニム！） 今、まさにそれをリアルに体感しています。下腹だけぽっこりしたり、背中のお肉が気になったり。見た目の変化ってじわじわメンタルにきます。 「体重計の数字...