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更年期に入ってから、体重管理に悩んでいる方へ。 毎日体重計には乗っている。でも、なぜか管理できている気がしない。 そんな方に、私が感じていることをそのまま書きます。 体重は測ってるのに管理できていない私の悩み 毎日体重計に乗っています。 これ...

更年期に入ってから、痩せにくくなった・太りやすくなったと感じている方へ。 この記事では、ズボラな私がなぜか続いている体重管理と宅トレ習慣について、正直にお伝えします。 昔、年上の友人にこんなことを言われたことがあります。 「更年期に入ったら...